Recette cétogène : Petit-suisse minute à la crème crue, saumon fumé, avocat et pécan, Recette cétogène : Petit-suisse minute à la crème crue façon tarte aux fraises, Recette cétogène : Cheesecake vanille coeur carrot cake à la cannelle (sans gluten), Recette cétogène : Gâteau au fromage blanc islandais (skyr), Recette cétogène : Coulis aux 3 fruits rouges (fraise, framboise et groseille), Recette cétogène : Croque italien express au jambon de parme, mozzarella, tomate et basilic, Recette cétogène : Gaufres de foire (croustillantes et moelleuses), Recette cétogène : Surprise savoyarde à la farce, au lard et cœur coulant au reblochon. Aujourd’hui je vous propose une recette simple de frites cétogènes à faire à la friteuse. Ingrédients : huile d’olive; 2 blancs d’œufs; 1 tasse de farine d’amande; 1 cuillère à café de gros sel; 1/4 c. à soupe de poivre noir; 1 cuillère à café de poudre d’ail; 1 cuillère à café de paprika; 2 cuillère à soupe de piment de Cayenne; 2 grosses courgettes; Préparation : Ingrédients: courgette,potiron. Dans beaucoup de recette de gratin à la courgette on précuit la courgette … de Ronald ? Eh oui, ces petites frites font partie des (bonnes) surprises du régime cétogène !! Je comprends tout à fait cette peur. Frites de Jicama cétogènes. Coucou Paulina, Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de frites, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Des frites compatibles avec votre régime cétogène. Pour la matière grasse à utiliser, sachez que dans la Céto Academy, Ulrich consacre un chapitre à ce sujet complexe pour vous aider à y voir plus clair. Vous aurez graissé vos courgettes sans abuser. Préparation. Cette recette de lasagnes est délicieuse! Un vrai repas de fêtes après les fêtes ??? Le régime cétogène, c’est donc à la fois une cure de détox pour les cellules et une cure de jouvence pour l’organisme. 200 gr de courgettes coupées en dé . 50 gr de … J’espère que tu me pardonneras et n’auras pas imaginé qu’ils n’avaient pas d’importance pour moi, car c’est tout le contraire. Miam les bonnes frites de courgettes croustillantes à la friteuse sans huile ! Je tiens d’abord à m’excuser car je ne sais pas comment cela s’est produit mais je n’ai vu aucun de tes commentaires d’il y a une semaine ? Sa forme demeure arrondie, car on ne la plie pas. La fameuse recette de frites de courge délicata (Très facile!) Si cette recette vous a plu, laissez-nous un commentaire en-dessous, on sera ravis de connaître votre avis! Aligner les bâtonnets de courgettes sur une plaque à four recouverte de papier sulfurisé.… J’ai préparé des lamelles de courgettes avec une mandoline en choisissant la coupe épaisse. Loading... Autoplay When autoplay is enabled, a suggested video will automatically play next. Il ne vous reste plus qu’à enfourner pour 20 à … Découvrez la recette de Frites de courgettes à faire en 10 minutes. Elles sont légères et délicieuses, je vous le promets Si vous suivez un régime cétogène, alors ce plat à servir en apéro ou entrée est fait pour vous. Elles ne vont pas se faire toutes seules les galettes de courgettes … (hélas!) N’oubliez pas de partager la recette et vos photos de galettes de courgettes avec vos amis sur les réseaux sociaux. Coucou @marcvalleegmail-com , Toutes les recettes, les e-books, les vidéos, les articles, la CÉTO-ACADEMY et plus encore... Recette Cétogène : Des frites LCHF à la friteuse . Des frites compatibles avec votre régime cétogène. Asperger légèrement les frites de courgettes d’huile d’olive, puis les cuire au four préchauffé pendant 15 minutes. Attention, elles ont goût de reviens-y ! 5 (1) S’il y a bien quelque chose qui effraie les gens à propos de l’alimentation cétogène, c’est de supprimer les pâtes de son alimentation. Coupez chaque morceau en deux et mettez-les dans un bol. J’ai marché un petit kilomètre … ma sciatique me fait moins mal… les médicaments font effet. En passant à l’alimentation cétogène, c’est l’une des premières choses que j’ai voulu me cuisiner. Pour les petits creux : un snack avec des tranches de courgettes frites; Régime cétogène menu pour vendredi. Omelette de courgettes à l'italienne. Mon shopping cétogène : Le top 3 des chocolats sans sucre ! Retirez les graines de chaque morceau de courgette. Recettes cétogènes diners qui plaira à tous avec tous les aliments ... Courgettes farcies au fromage. Recette : Soupe de tomates froide au gingembre Ingrédients :  4 portions Persil 4 brindilles…, Recette : Les gaufres aux légumes Ingrédients :  250 g de pommes de terre 1 petite courgette 1 carotte 1 oeuf 3 cuillères à…, Recette : Le poulet au pesto avec seulement 3 ingrédients Ingrédients :  200 g de tomates cerises…, Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Belle journée à tous et prenez soin de vous  . Attention, elles ont goût de reviens-y ! www.5ingredients15minutes.com/fr/recettes/bouchees/frites-de-courgettes Nous nous sommes ré-ga-lés ! - 1/4 de cuill a cafe d ail moulu-1/4 de cuill a cafe de poivre noir . La gourmandise au bout des doigts! Ingrédients, préparation et recettes associées. Mais c’est une excellente alternative quand on vise 5 g de glucides pour une portion en comparaison des 80 g de glucides pour la frite belge traditionnelle ! - 3/4 courgettes - 1 œuf - 2 c.s.crème fraîche - 100g cheddar râpé. Galettes de courgettes sans farine low carb, riches en fibres à manger en wraps ou en sandwiches ou bien accompagnée d'une sauce fromagère. J’ai grandi à Nice : l’influence … Lire la suite Diplômée de diététique et passionnée de questions de santé, nutrition et cuisine cétogène. 3o Eplucher vos courgettes un coup sur 2 puis couper les pour faire des frites de 10 cm de long sur 1 cm de large environ. Belle journée à toi . Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Lasagnes de courgettes pour vous lancer ! Tremper chaque frite de courgette dans la farine d’amande assaisonnée (presser délicatement pour l’aider à adhérer), puis les déposer sur la plaque préparée. Soupe de courgette cétogène. Il suffit ensuite de tout mettre dans un plat au four. Dans le cas où vous optez pour une cuisson à l’eau, il est conseillé de ne pas jeter le bouillon afin de ne pas perdre les vitamines hydrosolubles. Profitez-en et dites-nous ce que vous en pensez dans les commentaires ci-dessous … Découvrez la recette et la source de la photo ici sur WholesomeYum.com où toutes les recettes que Maya partage ont 10 ingrédients ou moins. Contrairement à l'omelette, les ingrédients d'une « frittata » sont mélangés directement avec les oeufs et non pas ajoutés à l'intérieur de l'omelette. Vérifiez votre boite de réception ou votre répertoire d’indésirables pour confirmer votre abonnement. Attention, elles ont goût de reviens-y ! Sa forme demeure arrondie, car on ne la plie pas. Elles sont sans gluten et faible en glucides. Également plus généreuse sur la quantité de mascarpone.Je me suis régalée hier soir. ... 1 tasse de courgette râpée; 1/2 tasse de pacane en morceaux *Photo France Desrochers. Récemment, j’ai eu envie de frites et pas celles de courgettes que je fais souvent au four. Préchauffer le four à 200°C. 0 / 5. sur 0 avis. Testé aujourd’hui et agréablement surpris du résultat! Mettre Parfaites pour l'alimentation cétogène. Soirée: soupe au poulet; Pour les petits creux : un snack à base de 10 grammes d’amandes; Régime cétogène menu pour mardi. Tremper les bâtonnets dans la farine, puis dans l’œuf battu et enfin dans la chapelure et le parmesan. Une petite soupe qui fait du bien facile rapide et gourmande ! En plus, on cuit lentement et à plus basse température, ce qui donne à la « frittata » une consistance plus ferme que celle de l'omelette. Dans un autre bol, mélanger la farine d’amande, le gros sel, le poivre, la poudre d’ail, le paprika et le piment de Cayenne. Smoothie aux framboises Keto cétogène. Courgettes grillées à la feta et à la grenade. D’ici là, je laisse chacun faire son choix selon ses préférences (santé et coût), je vous indique néanmoins une option, bien connue des belges, dans la recette ci-dessous. Il est largement préférable de les cuisiner au grill ou à la vapeur. Pour une galette de courgette: Calories: 84: Lipides: 6 g: Glucides: 1 g: Protéines: 6 g: Variante possible : Galettes de chou-fleur. Les frites de courgette à la croûte de parmesan – un tapas keto à partager avec vos amis. 22 mars 2018 - Les frites de courgette n’ont pas pour ambition de détrôner les frites de pomme de terre ! Attention, elles ont goût de reviens-y ! Petit déjeuner: muffins salés à base d’œuf, de poivrons et de courgettes; Déjeuner: des lanières de filet de bœuf avec salade; Soirée: soupe au poulet miso À lire : Vive l'alimentation cétogène ! Découvrez la recette de Frites de courgettes à faire en 10 minutes. Asperger de nouveau, remettre au four et cuire au four jusqu’à ce qu’ils soient dorés et croustillants, 10-15 minutes de plus. Tremper les zucchinis dans la farine, puis dans les œufs et finalement dans le mélange Placer la courgette enrobée sur une plaque à cuisson et répéter avec tous les autres ingrédients; enduire généreusement d’enduit de cuisson. 200 gr de courgettes coupées en dé. Vous devez être connecté pour publier un commentaire. On mélange l’œuf, la crème et le cheddar. Bouchées de brocoli et cheddar. Salade au poulet keto. muffins à la courgette Keto cétogène. 5 plats très caloriques à transformer pour limiter les dégâts. Pour 3 personnes. Et c'est rapide : en 15 minutes vous serez prêt à déguster vos frites. En plus, on cuit lentement et à plus basse température, ce qui donne à la « frittata » une consistance plus ferme que celle de l'omelette. Tapisser une plaque de papier cuisson. Heureusement que tu as précisé que c’était un « compliment » car je ne l’aurai pas deviné pour les frites ? Galettes de courgettes sans farine low carb, ... Il est possible de faire frire les galettes au lieu de les cuire au four. Le site de la diète cétogène Premier site francophone entièrement dédié à la perte de poids durable par la diète cétogène Ingrédients : Courgette – 100g (1/2 courgette) Crème fraiche épaisse 30% – 60g Moutarde de Dijon – 10g. Presser la courgette râpée dans du coton fromage pour enlever l’excès d’eau. TOUTES LES RECETTES CÉTOGÈNES... Gateau au fromage keto Lasagne Keto Crêpe Keto Bagel Keto Poulet général Tao Patates déjeuner keto Boulettes de viande keto Gâteau Au Chocolat Keto Gruau Keto Muffins à la cannelle Biscuits Keto au beurre Crevette alfredo Fat bomb coco/citron Bouchées d’œufs au cheddar et bacon Guacamole Keto Taco Keto Fat Bomb […] Ingrédients: 400 gr de brocolis, lavé et coupés. Coupez chaque morceau en deux et mettez-les dans un bol. Dans un bol, fouetter ensemble les oeufs, l’huile et la vanille. 2019 - Les frites de courgette n’ont pas pour ambition de détrôner les frites de pomme de terre ! Maintenant qu’on a plein d’idées de repas, il est temps de commencer à travailler ! , … Recette Frites de courgettes au four : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation Couper les extrémités des courgettes et les couper en frites. Mac N Cheese Keto. Lavez les courgettes, retirez les extrémités puis fendez les courgettes en 4. Je voulais sortir ma friteuse et y voir de jolies frites croustillantes et dorées comme celles que je préparais avant (dans une autre vie) avec des pommes de terre. Laver la courgette et ôtez les extrémités. Sauf que le véritable coupable se cache derrière les glucides. Cela permet un vrai maintien des differents étages. Salade de thon et mayonnaise parfaite pour votre diète cétogène. https://chefcuisto.com/recette/frites-de-courgettes-dans-la-friteuse-a-air-chaud Publié par alimentationcetogene. Ce que vous avez, toutefois, c’est une sélection de 21 recettes kéto testées et approuvées par les chefs de Deavita.fr. Chaque jour, nos meilleures idées recettes dans votre boîte mail. Pour faire les frites de courgettes, j’ai utilisé la même panure que la recette de filets de poisson panés. Up next POUTINE CÉTO: NAVETS, DAIKON, JICAMA dans le … 15 mars 2014 - Recette de frites de courgette à la friteuse sans huile, idéale si vous suivez un régime cétogène (ou keto). 1 poireaux. Partager : Twitter; Facebook ; WordPress: J'aime chargement… Articles similaires. Recette healthy : frites de courgettes keto. Tremper les bâtonnets dans la farine, puis dans l’œuf battu et enfin dans le mélange de chapelure. Laver la courgette et ôtez les extrémités. 2o mettre une feuille de papier sulfurise sur la grille de votre four . Néanmoins, gardez à l’esprit qu’un bol de soupe de brocoli équivaut à 7 gr de glucides nets. 5 / 5. sur 1 avis. 22 mars 2018 - Les frites de courgette n’ont pas pour ambition de détrôner les frites de pomme de terre ! Tagliatelles de courgettes à la carbonara Voir la recette Découvrez la recette des tagliatelles de courgettes à la carbonara . Non non ! Tremper les bâtonnets dans la farine, puis dans l’œuf battu et enfin dans la chapelure et le parmesan. Collations cétogènes Bulletproof coffee. Si vous n’avez pas de spary, mettez de l’huile d’olive dans un sac congélation, versez-y vos tronçons de courgettes, fermer le sac et secouez le tout. Miam les bonnes frites de courgettes croustillantes à la friteuse sans huile ! La recette est vraiment simple. Verser un filet d’huile d’olive sur le tout. 1. Courgettes; Poivrons; Avocat; Lors de la préparation de ces légumes, il est important d’éviter, comme pour les viandes, de les faire frire. Amuse-gueule; Chips de courgettes et carottes frites . Ensuite, mettez le dans un sac congélation ou dans un saladier et ajoutez l’huile, les épices, le sel et le poivre. Laver les courgettes et couper les extrémités. On lave et découpe les courgettes en rondelle. Versez l'huile d'olive dans un petit bol, râpez l'ail au dessus du bol et ajoute… I'm a nutrition blogger, specialised in ketogenic, paleo and High Fat Low Carb diets. 1o Prechauffer votre four a 220 o. Versez l'huile d'olive dans un petit bol, râpez l'ail au dessus du bol et ajoute… Sa forme demeure arrondie, car on ne la plie pas. MENU DU JOUR Reconnaître les conditions de santé pour lesquels le jeûne intermittent et la diète cétogène ont été rapportés bénéfiques. 1 poireaux. Salade De Thon Aux Oeufs. Recevez nos dernières recettes cétogènes et notre actualité grâce à notre newsletter. À servir en dessert ou encore en déjeuner sur le pouce! Couper en frites. Je prendrai le temps de saler mes courgettes la prochaine fois. Couvrir une frite de courgette de farine puis tremper-la dans les blancs d’œufs; couvrir de croutons. Réserver. 15 mars 2014 - Recette de frites de courgette à la friteuse sans huile, idéale si vous suivez un régime cétogène (ou keto). Dec 11, 2013 - Recette de frites de courgette à la friteuse sans huile, idéale si vous suivez un régime cétogène (ou keto). Et bien entendu avec le magret je valide à 200% … j’en suis fan (c’était d’ailleurs au menu hier chez nous enfin juste pour moi car l’homme lui ne court pas après , youpi ça en fait plus pour moi !). Champignons farcis. https://chefcuisto.com/recette/frites-de-courgettes-dans-la-friteuse-a-air-chaud Avec le magazine RICARDO, accédez à une foule de recettes et conseils, en plus de faire des découvertes gourmandes d’ici et d’ailleurs. Découvrez la recette de Frites de courgettes à faire en 10 minutes. Dans un autre bol, mélanger les épices, la farine d’amande, l’erythritol, la poudre à pâte et le sel. Pour cette recette de Frites de courgettes, vous pouvez compter 10 min de préparation. 50 gr de beurre. Chacun de vos petits mots sous nos publications (que ce soit pour les articles scientifiques ou les recettes de cuisine) nous aide à faire nos choix pour les futures créations de contenu. 1 / 5. sur 1 avis. Éplucher le potiron et découper en grosses frites.Faire frire à la friteuse en 10 min dans de l'huile à 170°C, attention à ne... 25 min. Quoi de meilleur qu’un bon poulet-frites pour un dimanche plein de douceur ? Dec 11, 2013 - Recette de frites de courgette à la friteuse sans huile, idéale si vous suivez un régime cétogène (ou keto). www.5ingredients15minutes.com/fr/recettes/bouchees/frites-de-courgettes Mais c’est une excellente alternative quand on vise 5 g de glucides pour une portion en comparaison des 80 g de glucides pour la frite belge traditionnelle ! 12 juil. Faire cuire les frites … Déposer les frites de courgettes dans le bol avec les blancs d’œufs battus pour bien les enrober. Ce soir : burger accompagnée de frite de courgette et une portion de brie. ... Ajouter de l’eau si trop épais. Ces frites croustillantes de courgettes au parmesan et céto sont délicieuses et faites avec seulement 5 ingrédients. Comprendre leurs caractéristiques, leurs applications cliniques et … Voir tous les articles par alimentationcetogene 1 septembre 2018 Céto-Journal. Frites de courgettes bien croustillantes, cuites au four. Frites de Jicama cétogènes. 12 juil. e à notre newsletter, merci de vérifiez vos spams afin de bien recevoir votre ebook. Contrairement à l'omelette, les ingrédients d'une « frittata » sont mélangés directement avec les oeufs et non pas ajoutés à l'intérieur de l'omelette. Ajouter aux frites de navet et garnir de fromage en grain. Elles sont légères et délicieuses, je vous le promets Si vous suivez un régime cétogène, alors ce plat à servir en apéro ou entrée est fait pour vous. Je m'abonne. ... low carb et cétogène. Aligner les bâtonnets de courgettes sur une plaque à four recouverte de papier sulfurisé. muffins à la courgette Keto cétogène. Il suffit ensuite de tout mettre dans un plat au four. On mélange l’œuf, la crème et le cheddar. Partagez avec nous vos photos et recettes sur les réseaux sociaux. J’ai opté pour le céleri-rave coupé en fines allumettes et vous savez quoi ? Et si vous avez normalement l’habitude de retarder ou sauter le premier repas de la journée, notre régime cétogène menu hebdomadaire vous fera changer votre routine alimentaire. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients pour la marinade. Omelette de courgettes à l'italienne. 2. Les tailler en bâtonnets (frites). Sel, poivre. Ingrédients: courgette,crème de coco congelée,feuille de laurier,beurre clarifié,oignon,graines de coriandre,curcuma,piment rouge moulu,jus de citron,sel. Nous gardons vos données privées et ne les partageons qu’avec les tierces parties qui rendent ce service possible. Les cookies vous garantissent une meilleure expérience sur notre site. Fromage (2 vaches qui rit ou une cuillère à soupe de cream cheese). Remuez jusqu’à ce que tous les frites soient bien recouvertes. Déjeuner: des pâtes de courgettes au tofu, avocat et yaourt aux amandes; Pour préparer le yaourt : écrasez un demi-avocat doux avec une fourchette et ajoutez 2 cuillères à soupe de yogourt aux amandes. Lavez les courgettes, retirez les extrémités puis fendez les courgettes en 4. Mes parent ayant investi dans une friteuse pour faire des vraies frites de navets … ils ont été déçus de cette expérience … je leur ai alors sorti la recette magique de Nelly et nous avons inauguré cette version pour accompagner un magret de canard. ! Commencez par éplucher votre navet ou votre céleri. Partager : Cliquez pour partager sur Twitter(ouvre dans une nouvelle fenêtre) Merci Nelly! Inspiration cétogène : 3 menus de fêtes (intemporel, pétillant et saveurs du sud), Recette cétogène: Tarte au potimarron, noix de pécan et cannelle, Recette cétogène : Tarte façon bolognaise à la courge spaghetti et gorgonzola. Couper en frites. Préparation : Faites blanchir la courgette coupée en tranches dans l’eau bouillante pendant 10 minutes Mixez avec la crème fraiche et la moutarde, Assaisonnez et servez. Non non ! Aujourd’hui je vous propose une recette simple de frites cétogènes à faire à la friteuse. Frites de panais au four Frites maison croustillantes à souhait Les vraies frites belges Frites au micro-ondes Frites violettes Frites oranges de potimarron Frites de céleri rave et de pommes de terre Frites du Nord Frites au four maison à l'échalote Frite à la bière Riz et courgettes au four On a trouvé comment accompagner nos hamburgers maison. Verser un filet d’huile d’olive. Avec du ketchup maison je retrouve les « frites du McDo » et je précise que c’est un complément, toutes fines et bien salées elles étaient mes préférées ! Promis ils sont garantis sans calorie ! De plus, comme elles sont bien rassasiantes, difficile de faire trop monter son quota de glucide pour la journée en mangeant ces galettes. En plus, on cuit lentement et à plus basse température, ce qui donne à la « frittata » une consistance plus ferme que celle de l'omelette. La recette est vraiment simple. Omelette de courgettes à l'italienne. Beignets de légumes bien gras, frits à l'huile d'olive mélangée à l'huile d'avocats. Ajouter la courgette et bien mélanger. … je les découvre aujourd’hui paniquée moi qui répond à tous les commentaires dans la journée. Récemment, j’ai eu envie de frites et pas celles de courgettes que je fais souvent au four. Afficher la suite. Parfaites pour l’alimentation cétogène. Dés de courgette frits à la crème de coco. On lave et découpe les courgettes en rondelle. La seule vraie difficulté du régime cétogène, c’est de s’y mettre. Je voulais sortir ma friteuse et y voir de jolies frites croustillantes et dorées comme celles que je préparais avant (dans une autre vie) avec des pommes de terre. Frites de courgette et potiron. Préchauffer le four à 200°C. Contrairement à l'omelette, les ingrédients d'une « frittata » sont mélangés directement avec les oeufs et non pas ajoutés à l'intérieur de l'omelette. Les champs obligatoires sont indiqués avec *. Hamburger / frites 100% céto et 100% gourmands Bruschetta de courgette et feta. Et, j’avais surtout envie de pouvoir me faire des Burgers sans avoir à préparer du pain pendant 2h… Juste envie d’y penser et de pouvoir en préparer le pain en quelques minutes sans prise de tête ! Au fur et à mesure, aligner les bâtonnets de courgette sur la plaque. tes). De la glace à l’avocat, café et crème de coco pour ceux qui ont « la dente sucrée » Boules énergétiques à l’avocat, cacao et chocolat noir. Consultez nos offres ou RDV sur JBK Corporation ! 2019 - Les frites de courgette n’ont pas pour ambition de détrôner les frites de pomme de terre ! Mais c’est une excellente alternative quand on vise 5 g de glucides pour une portion en comparaison des 80 g de glucides pour la frite belge traditionnelle ! Préchauffer le four à 200°C. 21 mai 2016 - Recette de Frites de courgettes régime au thym et parmesan. Nov 28, 2019 - Frites de courgettes bien croustillantes, cuites au four. Vous souhaitez vous renseigner pour un partenariat ? Placer les tronçons de courgettes à plat sur la feuille de cuisson de la lèche-frites. Velouté de courgettes. Une bonne soupe est toujours la bienvenue et il n’y a pas de raison de s’en priver si vous êtes keto. Préparation: Dans une cocotte, mettez le beurre à fondre, ajoutez le poireau coupé et faites fondre. Retirez les graines de chaque morceau de courgette. Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Loading... Autoplay When autoplay is enabled, a suggested video will automatically play next. Puis ajouter les légumes coupés en mélangeant bien. Une de mes recettes de muffins préférés jusqu’à maintenant! Vaporiser avec du spray d’huile d’Olive (entre deux et trois pluvérisations). Dans un bol profond, fouetter les blancs d’œufs jusqu’à ce qu’ils moussent. Mais c’est une excellente alternative quand on vise 5 g de glucides pour une portion en comparaison des 80 g de glucides pour la frite belge traditionnelle ! 4o Mettez vos frites dans du papier absorbant afin d en absorber l humidite Saisir les mécanismes derrière les bienfaits allégués du jeûne intermittent et de la diète cétogène. Batch Cooking, les astuces pour 1 semaine de repas ! Avocats farcis à la salade de crevettes. Laver la courgette et la couper en grosse frites. Préchauffer le four à 350 degrés. Elles sont sans gluten et faible en glucides. Up next POUTINE CÉTO: NAVETS, DAIKON, JICAMA dans le …